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從曬美食曬旅行到曬健身,隨著互聯網+健身興起,人們的互動模式已然由約飯、約電影轉變成約健身,大眾健身時代真的來臨了。

健身社交化功能增強 彼此激勵更易堅持

省時

如今,健身APP儼然成為現代人的一種生活時尚。打開手機應用商城,輸入「運動」、「健身」字眼,即會出現「健身計劃、健身教練、健身食譜、運動減肥、運動指導」等諸多細分名目,相關應用達到數百個。其中,不少應用的用戶評論數都超過1000條,「鄭多燕減肥操」和「8分鐘健身」APP的評論數更是將近2萬條。

記者梳理發現,「Keep」在上線467天後擁有3000萬用戶,今年5月已完成C輪3200萬美元融資;「火辣健身」在天使輪、Pre-A輪、A輪共獲得投資8000萬元人民幣;「Fit」於今年2月完成數千萬元人民幣的B輪融資;「小熊快跑」去年8月完成了數千萬元的A輪融資。

不用樓下的房客 電影心得擠時間去健身房 跟著視頻隨時練

APP的

運動軟件

記者隨機點開一些健身份享的帖子,就會發現,健身者電影院會詳細記錄下自己的健身細節,再認真地拍幾張鍛煉時的照片,然後寫出自己的心得體會。有的會獲得不少評論跟帖,有的則乾脆自娛自樂,但都透出滿滿的正能量,正如一位健身份享者寫道:「看著自己大汗淋漓的紅臉和呼之欲出的馬甲線,心情就大好。」

記者初步歸納發現,這些應用大致可以分為四個類別,一類側重記錄運動量,計算消耗卡路里數,如「動動」「咕咚」;一類側重提供健身視頻指導,如「KEEP」」FIT」;一類專注養生減脂餐譜,如「YOTA」「根本哈根減肥瘦身」;一類可以「白菜價」預約線下健身體驗,如「51約健身」「全城熱煉」。其中又以記錄運動量和健身視頻指導應用最為火爆。

在記者採訪中,聽到了這樣或名偵探柯南電影版線上看youtube那樣沒去成健身房的理由,「本來打算週末去健身,下雨了去不了了」「本來打算下班去健身,結果得加班去不了了」,或者乾脆是「今天路上太堵了,還是不去了」「一會兒還有事,現在去健身時間太趕了了,還是不去了」……反正結果都是沒去成。

3

1

不健康

健身教練付程向記者解釋道,如果學員請私人教練或上小班課,機構肯定先會對學員的身體狀況、健身要求做評估和記錄,再制定相應的健身計劃,這是一個完整的準備過程。即使是沒請私人教練,如果學員在一家健身房辦了年卡,學員在自選一些課程時,也會得到系統的訓練,因為課程本身就是一個循序漸進的過程。所以在付程看來,如果健身者每次都換不同地方進行健身,最多是「玩鬧」,並非運動健身的過程。

形成良好習慣難

不愛運動的微胖女孩小蔡無論如何也不會想到,有一天自己會變成「運動達人」。「最早是微信運動,每天都有步數排名,我也不想太丟人,就開始飯後圍著小區走增加步數。」小蔡說出了不少市民剛開始健步走時的初衷。「後來慢慢養成了運動的習慣,就開始關注更多的健身APP。」如今的小蔡,早晨會按瘦身APP給出的食譜吃營養餐,午休時會為自己安排幾個2分鐘一組的腿部運動,晚上再健步走拼排名,渾身充滿了運動氣息。

優勢

在天津社樓下的房客 李佳穎科院社會學研究所所長張寶義看來,健身APP促進全民運動健康意識提升。當今社會,人們有健康意識,但缺乏健身的行動力,往往停留在「說要健身」的階段,但當各種健身APP出現,讓隨時隨地的健身成為可能,當健身成為朋友圈的日常話題時,已經營造出了一個良好的健身氛圍,人們便會「不自覺」地被誘導參與其中。

都不好絕鯊島 線上意思

優勢

「不攢個大幾千,不敢進健身哭聲 電影房。」是許多人對於健身房的固有印象,因為預付費辦理年卡、綁定粘性客戶一直是傳統健身行業的通用模式。如今,「滴滴式」健身APP的出現,卻完全顛覆了這種模式。使健身房這種「奢侈品」也可以按次收費,並且價格「白菜」。

不被「綁死」在一家 不合心意隨時換

除了這種按月體驗,「全城熱煉」APP中的單次健身價格更是白菜價,每次僅需10元到28元不等,即可使用各類健身器械,待遇與其他年卡用戶無異。不僅如此,記者還注意到,這些健身房都標注了課程可以隨時預約,只要開放時間即可以不限時健身,並且場館每月可以不限次數前來。

提供不健康指導

優勢

難獲得正確指導

健身APP

26歲的咨詢顧問小羅告訴記者,她們的工作性質就是天天加班到深夜,有時連飯都懶得吃,更不用說去健身了。「天天盯著電腦看數據,每天腰和脖子都很難受,也知道自己需要鍛煉,但是沒有時間。」小羅說,後來平板支撐開始火起來,大家便開始關注這些健身短視頻,「以前都覺得健身得專門拿出多長時間,現在發現其實有很多運動只需要幾分鐘,擠出一點發呆的時間就能鍛煉一下。」

從曬美食曬旅行到曬健身

「以前都得專門騰出時間去健身房,現在抽空就能跟著視頻做運動,所有零碎時間都利用起來了。」這是記者的心聲,也許正在看文章的你們也這麼想過。

現在有了這樣「靈活」的健身模式讓小王大呼「太方便了!」「我一度都不想再辦健身卡,但現在不一樣了,買一個套餐,今天可以在公司附近約健身房,明天也可以在家附近約,下次還能在逛街的時候體驗一下商場裡面的健身房。」隔著電話,記者都能感受到小王說話時的雀躍。

但有了健身視頻就不一樣了,打開最近較火的「KEEP」APP,從「2分鐘碎片減脂練習」到「健身房入門」,從「4分鐘初級燃脂」到「模特身材養成」……各式各樣的課程視頻,不僅有詳盡的動作分解指導,還可以根據自己需要制定課程表,只要對著視頻,在哪都能煉,也許這就是健身視頻APP迅速風靡白領圈的原因。

2動漫屋

無需辦巨額年卡 每次僅需白菜價

短板

曬曬健步數或跑步公里數,空閒時間跟著視頻做運動,照著營養食譜吃減脂餐……隨著移動互聯的發展與人們運動健身理念的增強,各類健身APP正悄無聲息地改變著我們的生活。一時間,誰的手機裡沒個運動軟件,都不好意思跟人打招呼。

已然成為

銀行職員小王就曾遭遇過這樣「去了折騰,不去又捨不得」的處境,小王告訴記者,當時她為和同事做伴兒,就一起辦了健身年卡,後來同事懷孕了,只剩她自己,「健身的地方跟我家是兩個方向,每天下班折騰到那得半個多小時,回家還得40分鐘,太折騰了。」後來小王一個人實在不想堅持了,1600元的健身卡便打了水漂。

記者點擊一家大型連鎖健身會所進行預約,隨即顯示只需花199元購買套餐卡,就可以在30天內任意預約多個APP中顯示的健身房。記者粗略算了一筆賬,以這家健身房為例,往常年卡價格在4000元左右,那麼每月價格就超過330元,暑期價格更是高於平日,推出的單人暑期特價月卡都高達398元,是套餐價格的2倍之多。

健身教練付程表示,雖然健身視頻看起來講解很詳細,但做每個動作的過程中該注意哪些問題並沒有詳細說明,即使是相同的動作,由於每個人身體狀況不同,做出來的過程和效果也是不同的,所以需要有專業人士指導。他還特別提醒道,許多健身動作是力量性訓練,改變了關節原有的位置,如果不夠注意,姿勢不夠規範,極易出現問題。同時,要謹防大腿後側肌肉拉傷和腰部扭傷。

所謂有利有弊,線上預約健身房確實能幫不少人省掉一次性辦健身年卡的煩惱,體驗不同的健身房,但健身本身應該是一個長期的系統性的鍛煉行為,每華納威秀 信用卡優惠次更換意味著永遠在適應不同的健身器械和環境,很難養成良好的健身習慣。

優勢

4

互動

那麼,這樣的模式是否已經兼具了互聯網分享和線下健身房的雙重優勢?還有哪些不足之處需要進一步完善?健身APP的盈利模式又是什麼?它們的發展前景如何?讓記者帶您一一瞭解。

記者發現,雖然各類健身APP各有不同方向的側重,但它們都為健身者提供了社區分享功能,並鼓勵健身者在這裡交流互動。在分享社區裡,健身者可以曬出自己的健步數,也可以分享今天吃了哪些減脂餐,可以羅列完成了哪些健身項目,或者乾脆秀一下鍛煉後的好身材。

健身APP的優勢

如果有人在分享貼下求安慰,「你好厲害啊,我就感覺很難,2分鐘的動作都堅持不下來。」馬上會有分享者或其他健身者鼓勵道:「心態放平,慢慢來,只要努力了就會有回報,身體是不會騙人的。」如果有更專業的人給分享者指導,評論處則直接變身探討平台。

健身APP靠什麼賺錢?能否顛覆傳統模式?

「互聯網+健身能否1+1大於2」現在還不得而知,但不可否認的是,健身APP的風潮確實已經來臨。

健身APP火爆津城——

那麼,如此熱鬧的背後,這些健身APP實現盈利了嗎?它們的盈利點又在哪裡?

對此,天津財經大學商務管理系教師陳慶霞表示,可以說現階段大多數健身APP都處於希望盡快積累提升用戶規模而「燒錢」的階段,還沒有形成一個良性的盈利模式。而且從目前看來,大部分的APP只有廣告收入和會員制度服務收費兩種變現途徑,但這種模式並不會維持很長一段時間。因為這類用戶更注重用戶體驗,所以如果廣告的規模和尺度掌握不好,將會面臨損害用戶體驗的問題,從而失去用戶。

因此,在她看來,健身APP還是要線上線下結合,現在單純地依靠線上預約,打破年卡模式,很難得到實體健身房的積極響應。除非線上 看 電影把線上用戶實現規模化、社群化,以社群的形式與實體健身房進行對接及場館合作,謀求一個線上線下優勢互補的商業模式,才有機會獲得長遠發展。

結合本市全民體育實際情況,天津體育學院就業創業指導中心負責人郝建華也表達了自己的看法,首先,這些健身APP所實現的便利健身、數據監測及運動社交,對市民養成現代化的健身習慣是有積極意義的,讓市民意識到健身是一個大概念,不是只有在外跑步、到健身房練器械才是健身,健身是一種理念,是隨時隨地都可以做的運動。但是單純的互聯網線上健身,很難滿足人們在實體健身房中的需求,比如涉及塑形和增肌的健身項目,雖然跟著視頻動作看似做到了,做出動作的方式與動作的規範和標準度會直接影響鍛煉效果。

其次,健身APP的最終贏利點在於對大數據的積累和挖掘。目前,已經有運動APP在與硬件廠商合作,允許第三方硬件產品接入,擴大用戶數據來源。智能健康稱、手環等產品也開始大範圍地進入運動、健身市場,並通過相關APP實現對更多精準數據的記錄、分析以及挖掘。通過對用戶的大數據分析,為用戶提供有針對性的健身菜單,將會極大調動起健身愛好者的消費熱情。

本版資料照片 本報記者 吳迪 攝

健身

迪士尼吹夢巨人跟人打招呼

短板

短板

1

不穩定

健身場所隨時換

當傳統健身模式遇到互聯網,會產生怎樣的化學反應?再也不用一次性耗費「巨資」辦健身卡,每次健身只要「白菜價」,還能隨時更換健身場所;再也不用特意到健身房健身,辦公室、客廳間一樣能辦到;再也不用專門請私教,各種健身指導視頻一點即開……健身APP的出現顛覆了傳統的運動健身模式,讓人們隨時隨地健身成為可能。

對於許多健身人士來說,傳統年卡除了一次性付費多,還有一個很大的弊端就是,一旦付費,就被「綁死」在一家健身房,即使有再多不滿意,也捨不得不去。如果因為自己的原因去不了了,更只能自認倒霉。

社會新時尚

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易受傷

不瞭解自身情況

省錢

易出現「健身傷」

「雖然很多健身APP也會先讓健身者填一些身高、體重等基礎數據,但這樣簡單的公式並不能準確測算出人們的身體成分與身體機能,如果貿然進行鍛煉,容易出現『健身傷』。」很難想像,這樣一段頗為理性的結論是出自一名大三學生之口,原來,這名學生不僅有豐富的「健身傷」經驗,他也是天津體育學院運動與身體科學專業的學生。

小伙子告訴記者,他高三畢業的暑假就誓言要練出一個好身材,「當時沒去健身房,也沒專業指導,就自己從網上找一些健身方法和健身視頻鍛煉。」小伙告訴記者,後來他的腹肌是練出來了,但是形狀很奇怪。「然後有一段時間肩膀總是不舒服,後來又把大腿拉傷了,去醫院看才知道是我鍛煉的姿勢有問題。」

人是社會性的群居物種,社交是必備的技能。通過健身APP的「約跑」和「定位」功能,健身愛好者非常容易在平台上找到志同道合的跑友。健身APP讓運動多了社交功能,更有人情味兒。當健身不僅僅局限於強健身體的單一維度,而是擴大到精神層次,已然演變成一種全新的健康生活方式,成為了社會新時尚。

短板

省心極速秒殺線上看

手機樓下的房客 電影裡沒個

為「達到」效果

記者首先打開「51約健身」APP,一句醒目的標語瞬時映入眼簾:「天津百家健身場館任你選」,這裡是集健身場館甄選、預約、體驗於一身的健身APP。隨後開啟手機定位,點擊預約按鈕,各類健身場所、瑜伽會館便會通過距離排序呈現在眼前。記者看到,這裡不僅有每個場館的環境、器械、課程介紹,有的還有詳盡的課程表和可以提供的服務信息。

「主食不能吃米飯、麵條、粗糧,肉類只能吃雞肉、魚肉,菜類不放油鹽。」這是某APP上分享的減脂瘦身食譜,確實有不少人在按這個食譜吃飯後達到了一個月內瘦5公斤的「飛速」效果,但也有一些人出現了牙齦出血、食慾缺乏、腸胃不適等症狀。

對此,國家級營養師夏桂玲告訴記者,這樣的食譜明顯是不利於人體健康的,雖然看起來有肉有菜有主食,但改變了人們原有的飲食結構和腸道習慣,首先會引起腸道不適,其次會缺乏許多營養物質攝入,比如紅肉就是人體不可缺少的,紅肉富含血紅蛋白,是兒童、老人、孕婦甚至女性一生都必需的,尤其女性會生理性缺血,更應該一直食用。



如果這世界貓消失了 線上
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看電影刷哪張卡比較好

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